Waschbrettbauch

Fit und gesund bis in hohe Alter

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Fast geschafft

3. März 2012 · Kommentare deaktiviert

Heute werden die restlichen Sachen abgeholt und eingelagert. Gleich anschließend baue ich den letzten Computer und auch das Telefon ab, da ich meine Handy-Nummer nicht öffentlich preis geben will bin ich für eine Weile nicht zu erreichen. Dummerweise funktioniert auf meinem neuen Notebook weder Outlook noch Thunderbird, da ich immer noch voll im Umzugsstress bin und keine Zeit habe mich intensiv mit dem Fehler zu befassen wird es ein paar Tage dauern bis ich das in Ordnung gebracht habe. Am 08. März geht der Flieger, ich wäre froh wenn ich das schon alles überstanden hätte. Auf den letzten Drücker habe ich heute das letzte Paket meiner über 100 Ebay Verkäufe bei GLS abgegeben, es war meine D300.

Wünsche allen Besuchern ein schönes Wochenende, ich werde mich demnächst mit einem neuen Blog wieder melden

Helmut

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Schlimmer gehts nimmer

17. Februar 2012 · 4 Kommentare

Bin immer noch mit dem Entrümpeln beschäftigt und das ist inzwischen Streß pur. Zu allem Elend schneit es jetzt seit ein paar Tagen jede Nacht.

So sieht es zur Zeit hier aus brrrrrrrrrrrr.

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10 Pakete habe ich vorgestern verschickt.

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Da ist es gut wenn man einen guten Freund hat, als Fußgänger bin ich auch darauf angewiesen.

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Das Einstellen bei Ebay, die vielen Fragen die zu beantworten sind, das zusammensuchen der Teile, das Verpacken und inzwischen drei Reklamationen machen viel Arbeit und zerren an den Nerven, heute Mittag beim löffeln meiner Suppe habe ich festgestellt das ich schon zittere, bisher hatte ich eine ganz ruhige Hand, ich hoffe das legt sich wieder.

Zwischendurch habe ich mir ein Handy gekauft weil ich in zwei Wochen kein Telefon mehr haben werde, da ich falsch beraten wurde habe ich es einen Tag später wieder zurück gebracht, man wollte es nicht zurück nehmen. Meine T-Online SIM Karte ist wie ich inzwischen herausgefunden habe futsch, wegen längerem nicht benutzen wurde die Karte gesperrt, kein Geld keine Telefon Nummer.

Vielleicht sollte ich mich wieder einmal besaufen :-(

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So sah die Blaubeurerstrasse gestern aus.

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An den Bus-Haltestellen sind immer die größten Pfützen, wegen der Wand kann man nicht weit genug zurückgehen und auch ich wurde wieder von einem LKW vollgespritzt.

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Auf der anderen Straßenseite bin ich ja sehr oft ausgestiegen und zur Firma gelaufen, inzwischen fährt seit einiger Zeit kein passender Bus mehr.

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Heute Mittag auf dem Weg zum Bus

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Es ist richtig Winter in Ulm.

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Söflinger Weinberge (Haltestelle)

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Das Umsteigen am Hauptbahnhof funktioniert meistens nicht Schuld sind unter anderem die Ampelphasen für die öffentlichen Verkehrsmittel. Heute dachte ich es wurde wieder einmal klappen da meine Straßenbahn nach dem Bus kam aber Pustekuchen es war eine Fahrschule.

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Eigentlich sollte man umsteigen können, wie man sieht war die Straßenbahn aber schon weg und es wurden 5 Minuten Wartezeit angezeigt.

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Der Keller des 4. Hauses an der Baustelle Blücherstrasse ist auch schon fertig

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Jetzt bleiben mir keine zwei Wochen mehr und ich weiß nicht wie ich das schaffen soll. Ich wäre sehr froh wenn ich das alles hinter mich gebracht hätte.

Inzwischen habe ich mir ein anderes Handy bestellt dazu eine SIM Karte für Deutschland und eine für Thailand. Bei Ebay kann man Prepaid SIM Karten für Thailand kaufen, da in diesem Fall eine deutsche Beschreibung und Tips dabei sind habe ich mir eine bestellt.

Das Foto stammt von dem Ebay Verkäufer, ich hoffe Er hat nichts dagegen, es ist ja Reklame für ihn. Falls jemand etwas dagegen hat bin ich gern bereit das Foto zu entfernen.

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Wünsche allen Besuchern einen schönen Tag.

Helmut

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Auf zu neuen Ufern.

13. Februar 2012 · 2 Kommentare

Heute nehme ich mir wieder einmal ein paar Minuten frei um ein paar Sätze im Blog zu schreiben. Viel Zeit bleibt dazu nicht weil ich noch sehr mit der Wohnungsauflösung beschäftigt bin und das macht mehr Arbeit als man glaubt. Dazu kommt das ich vor drei Wochen nach der zweiten Serie an Spritzen gegen allerlei Tropenkrankeiten richtig Krank war.

Am Freitag war ich wieder bei meinem Hausarzt und habe mir die dritte und vorerst letzte Serie spritzen lassen, es sieht so aus als ob ich diesmal keine Probleme bekomme.

Geimpft bin ich inzwischen gegen Tetanus, Diphterie, Polio, Hepatitis A und B (gerade sehe ich das es auch noch Hepatitis C gibt) und Pneumokokken. Leider gibt es so viel Ungeziefer und Krankheiten das man sich nicht gegen alles schützen kann.

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Der Ausverkauf geht weiter, so an die 50 Pakete habe ich schon verschickt und ich denke das ich noch ca. 2 Wochen brauchen werde bis ich das meiste los bin.

nEar08 Nahfeldboxen, allein diese riesige Kiste ist mit zwei Boxen bestückt die jeweils 10 Kg wiegen, das Teil muß ich noch wegbringen.

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Ich habe schon viele Rollen Klebeband verbraucht und so langsam gehen mir auch die Kartons aus.

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Da unter den Ebay Kunden auch viele Funkamateure waren hier ein paar Fotos aus verrückten Tagen. Der IC 706 der inzwischen auch verkauft ist, war als Funkgerät einen Einmann DXpedition gedacht, den ersten Versuch hatte ich auf Kreta gestartet und bin gleich für 11 Jahre hängen geblieben. Meine Möbel waren noch nicht da und ich habe schon den Funkbetrieb als DJ4TR/SV9 aufgenommen, sehr bequem war es nicht. Mein Motto steht ganz groß auf dem Koffer, JUST DO IT, so habe ich bis zum heutigen Tag immer gehalten, alles Andere wäre nur Gelaber.

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Einen Winter habe ich auf Kreta in einem leeren ungeheizten Hotel zu gebracht, das war die Zeit als ich auf Wohnungssuche war. Es gab weder Essen noch warmes Wasser :-( die Welt hat ich auf SV9 gefreut. Den Getränken nach zu urteilen habe ich zu dieser Zeit nicht besonders gesund gelebt.

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Für die Funkerei habe ich etwa 30 Jahre in dieser Einöde gewohnt, dafür konnte ich richtig Antennen bauen. Im Herbst kurz vor dem Winter habe ich immer 5 Beverage Antennen aufgebaut, von Ost über Nord nach West, der Süden war leider durch das Gelände verbaut. Da die Wiesen und Felder genutzt wurden mußte ich nach Absprache die Antennen im Frühjahr wieder abbauen. Die Beverage Antennen waren alle für 160m und eine Wellenlänge lang.

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Für die vertikal Antenne hatte ich so nach und nach 4 Kilometer Radials verlegt, vor dem Umzug nach Kreta mußte ich alle wieder ausgraben.

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Auch der Antennenanalyser ist schon verkauft, wie man sehen kann hatte ich ihn aber nicht nur zum Spaß, habe viele Antennen gebastelt und auch vermessen.

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Für diese Endstufe habe ich jahrelang die Teile gesammelt, zu der Zeit war aber so eine Endstufe nicht erlaubt, das Projekt wurde nie verwirklicht.

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Diese Endstufe mit 5xPL500 die fertig aufgebaut nur etwa so groß wie ein Schuhkarton war habe ich aber aufgebaut und viele QSOs damit gemacht. Die Spule habe ich selber von Hand über eine Pilsflasche (Bierflasche) gewickelt :-)

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Beim anschauen einiger Fotos von denen ich sehr viel habe ist mir dieses untergekommen. Der Nascom war mein erster Computer, in Betrieb genommen am 11.04.81 zu dieser Zeit wußte viele noch nicht wie man Computer schreibt :-) Der Monitor sieht nach einem alten Fernseher aus.

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Vor 30 Jahren war ich auch schon einmal in Thailand, ich hoffe heute sieht es etwas besser aus.

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Vermutlich werde ich mich erst wieder aus Thailand melden, wenn es genau los geht steht noch nicht fest, ich will vorher so viel wie möglich bei Ebay versteigern. Damit ich die Sachen auch wirklich los werde biete ich alles für einen Euro an.

Wünsche allen Besuchern einen schönen Abend

Helmut

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Ausverkauf

7. Februar 2012 · Kommentare deaktiviert

Will mich wieder einmal kurz melden, da ein Container nach Thailand recht teuer ist und bis jetzt ja noch nicht feststeht ob ich dort auch leben möchte, bin ich dabei den Haushalt komplett aufzulösen. Vieles was mir mal wichtig und teuer war habe ich schon bei Ebay versteigert, der Ausverkauf ist aber noch nicht ganz zu Ende. Die Idee vollkommen ohne Ballast zu sein habe ich schon länger, dass in die Tat umzusetzen ist aber wirklich nicht ganz einfach, glaube das ich jetzt auf dem richtigen Weg bin.

Obwohl durch den Schnee den es seit letzte Nacht gibt der Transport gefährdet war, konnte ich auch heute wieder 8 Pakete bei GLS abgegeben. Zu bedanken habe ich mich bei meinem Sportsfreund Edwin der eingesprungen ist und mich mit dem ganzen Krempel nach Blaustein gefahren hat.

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So sah es heute in Ulm aus.

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Das erste Stück der alten Sparkasse ist inzwischen fast abgerissen.

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Durch eine Grippe (Selbstdiagnose) die mich eine Woche außer Betrieb genommen hat hat sich alles etwas verzögert, bis zum Monatsende soll die Aktion aber beendet sein, denke das ich bis dahin alles unters Volk gebracht habe, es gibt aber noch viel zu tun.

Wenn ich mal ein paar Minuten Zeit habe bastle ich schon an einem neuen Blog, denke aber das ich damit erst von Thailand aus richtig anfangen werde.

Wünsche allen Besuchern einen schönen Abend

Helmut

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Bestandsaufnahme

31. Dezember 2011 · 10 Kommentare

Vor drei Jahren hatte ich die Schnapsidee mir WordPress einen Blog zu erstellen, da ich zur gleichen Zeit wieder einmal etwas für meine Gesundheit tun wollte (mußte) habe ich beides verbunden und drei Tage später war ich schon online obwohl ich vieles noch nicht verstanden hatte.

Nach einem halben Jahr hatte ich mein Ziel eigentlich schon erreicht habe aber fleißig weiter gemacht. Jetzt nach drei Jahren wo sich in Kürze in meinem Leben einiges ändern wird werde ich dieses Projekt vorerst schließen, natürlich werde ich weiter trainieren und versuchen so fit wie möglich zu bleiben.

In diesen drei Jahren habe ich 930 Artikel geschrieben und über 10000 Fotos hochgeladen. Ich werde in kurzer Zeit mindestens ein neues Projekt starten, vermutlich sogar zwei, lasst Euch überraschen.

Leider sind die letzten Wochen nicht ganz optimal verlaufen denke aber das ich wieder alles im Griff habe.

In den drei Jahren habe ich 10 Kg Gewicht verloren, dass ist aber nur ein Aspekt, ich habe auch viel Muskeln aufgebaut und mein Körperfett ist bei 20% und darunter, meine Körperanalysewage geht etwas vor.

Eine wichtige Rolle spielt eine gesunde Ernährung, ich habe in dieser Zeit viel probiert und vieles geändert und komme damit gut zurecht, ich zähle weder Kalorien noch gibt es große Einschränkungen, das Einzige auf was ich möglichst verzichte ist Zucker und alles was aus Weizenmehl hergestellt ist. Ganz läßt sich das natürlich nicht einhalten was auch nicht nötig ist, ich esse ja fünf mal in der Woche in der EADS Kantine.

Beim Training habe ich es auch so gehalten und habe alles was mir vernünftig erschien probiert, angefangen habe ich mit dem Ebook von Mike Geary, als nächstes habe ich mir das komplette Programm von Vince DelMonte beschafft und zum Schluß auch noch das Ebook von Flavio Simonetti, selbsverständlich habe ich auch einige “richtige” Bücher über das Thema gelesen.

Ganz wichtig ist das man nicht immer das gleiche macht, dass wird sehr schnell zur Routine und vor allem langweilig, außerdem gibt es keinen Fortschritt denn der Körper gewöhnt sich dran. Bei der Ernährung ist es genau so, da ist eine Abwechslung auch das Beste, ich habe inzwischen all das im Griff und mir fehlt wirklich nichts. Auf eines möchte ich aber noch dringend hinweisen, nicht alles so wichtig nehmen und nicht mit zu viel Ehrgeiz an die Sache gehen so wie ich es gemacht habe, weniger ist da oft mehr!

In den nächsten Tagen, Wochen werde ich sehr wenig Zeit haben, sobald ich ein neues Projekt starte oder hier weiter mache werde ich es hier bekannt geben, der Blog bleibt ja bestehen.

Bestandsaufnahme:

Leider habe ich die Daten einiger Monate die ich mit meiner Körperanalysewage aufgenommen hatte verloren so das ich nur die letzten 4 Monate anzeigen kann, normalerweise wären es 6 Monate.

Die Täglichen Daten des Monats Dezember, wie man sieht hat sich nicht viel geändert obwohl ich nicht trainiert habe.

tägliche-daten

Das Gewicht der letzten vier Monate als Balken und Liniengrafik

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Das Körperfett als Balken und Liniengrafik

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Körperwasser als Balken und Liniengrafik

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02.01.2012

Habe mir gerade die Testversion von Neros Video 11 installiert und finde das Programm für meine Zwecke ausreichend, gegenüber meinem alten Pinnacle Studio ein großer Fortschritt. Da ich zum Testen ein kleines Video aus altem Material erstellt habe lag es nahe es auch bei Youtube zu veröffentlichen. Das Video zeigt wie man mit der richtigen Ernährung und dem passenden Training auch mit 75 Jahren noch 15 Klimmzüge machen kann.

Bis bald mal wieder Helmut

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Wintereinbruch.

30. Dezember 2011 · Kommentare deaktiviert

Heute bin ich relativ früh aufgestanden und war doch etwas erstaunt als ich bemerkte es ist Winter geworden.

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Um 11 Uhr hatte ich einen Termin beim Augenarzt um zu überprüfen ob die Operation gelungen ist, da es ziemlich umständlich ist dorthin zu kommen bin ich gut eine Stunde vorher losmarschiert.

Der Berliner Ring heute

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Die Fußgängerüberführung über den Berliner Ring.

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Winter in Ulm

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Bushaltestelle Söflinger Weinberge

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Gefahren bin ich bis zu Hauptbahnhof und bin dann die neue Strasse in Richtung Gänstorbrücke gelaufen.

Die Dreifaltigkeitskirche in Ulm in der jetzt das Haus der Begegnung ist untergebracht ist.

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Der Torbogen des Gänsturms

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Hier sind die Ocunet Augenärzte untergebracht

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Das Maritim Hotel vom Augenarzt aus.

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Die Untersuchung hat nicht lange gedauert, der Augenarzt ist der Meinung das alles gut aussieht und wenn es so bleibt ist es auch für mich ok. Die Sehstärke war vor der Operation nur noch 20% und ist auf 40% angestiegen, dass hört sich wenig an für mich ist es viel. Für das linke Auge das auch operiert wurde hat man mir noch ein Brillenglas angepasst, dass rechte Auge ist so schlecht das auch ein zusätzliches Brillenglas nichts mehr nützt.

Auf dem Weg zum Chinesen wo ich zu Mittag essen wollte, bin ich noch einmal am Gänsturm vorbei gekommen. Leider habe ich mit der Panasonic TZ10 nicht alles drauf bekommen, da muß ich mal am Vormittag mit einem “richtigen” Weitwinkel hin.

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Ulms Neue Mitte, im Hintergrund das Ulmer Rathaus

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8 Köstlichkeiten heißt dieses Gericht, es ist verschiedenes Fleisch, Garnelen und Gemüse in einer Rot Curry Sauce

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Nach dem Mittagessen bin ich über den Münsterplatz zur Steinernen Brücke gelaufen.

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Die Platzgasse in Ulm, heute waren nicht so viele Menschen unterwegs.

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Der Löwenbrunnen auf dem Ulmer Münsterplatz

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Der Löwenbrunnen

Der schon Ende des 16. Jahrhunderts erschaffene Löwenbrunnen der auf einer Säule einen doppelten Löwen trägt steht seit 1992 auf dem Münsterplatz. Auf einer Seite ist ein Schild mit dem Reichsadler und auf der anderen Seite das Ulmer Schild.

Als Ende des 19. Jahrhunderts das Barfüßerkloster abgerissen wurde verschwand auch der Löwe aus dem Stadtbild, im Jahr 1914 wurde er wieder aufgestellt. Durch die Zerstörungen im II. Weltkrieg und verschiedene neue Umgestaltungen des Münsterplatzes wurde er mehrmals umgestellt und erst 1992 am jetzigen Platz aufgestellt. Die originale Säule kann man im Ulmer Museum sehen.

Die Hirschstrasse in Ulm

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Bin wieder einmal unter die Steinerne Brücke gekrochen um das Mühlrad zu fotografieren.

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In der Neuen Strasse wird dieser große Komplex der Sparkasse abgerissen, weit ist man noch nicht gekommen.

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Baustelle Sparkasse

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Da ich 9 Minuten auf den Bus hätte warten müssen habe ich es vorgezogen bis zum Bahnhof zu laufen.

Straßen Cafe in der Bahnhofstrasse

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Bahnhofstrasse

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Haltestelle Hauptbahnhof

Mit der Straßenbahn bin ich bis zur Blücherstrasse gefahren um beim Lidl einzukaufen. Gern gehe ich nicht einkaufen, wenn es sein muß aber am liebsten in einen Laden in dem ich mich auskenne und nicht lange suchen muß.

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Die Baustellen in der Blücherstrasse

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Mit meinem Einkauf bin ich auf dem schnellsten Weg heimgefahren, ein Km Fußweg ist ja am Ende immer noch dabei, ich war froh als ich daheim war.

Einkauf vom 30.12.2011

Ich habe soviel eingekauft das ich erst im nächsten Jahr wieder aus dem Haus muß, es war eine ganz schöne Schlepperei.

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Wünsche allen Besuchern einen schönen Abend

Helmut

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Holzauge sei wachsam

29. Dezember 2011 · 2 Kommentare

Heute hatte ich meine Augenoperation die mir seit ich den Termin habe sehr zu schaffen gemacht hat. Dabei war nicht die Operation selber das Problem, das ist eher ein harmloser eingriff (Laser) leider kann diese Operation Nebenwirkungen haben und genau davor hatte ich Angst. Da ich vor ein paar Jahren die gleiche Operation schon am rechten Auge hatte und ein halbes Jahr später die Sehleistung an diesem Auge drastisch zurück ging und ich diese Operation als Auslöser gesehen habe was man nicht beweisen kann war ist diese Angst wohl berechtigt.

Das linke Auge ein paar Stunden nach der Operation.

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  • Mögliche Komplikationen
  • Netzhautablösung.
  • Macula Ödem
  • Augendruck anstieg
  • Entzündung des Auges.

Vor allem das möglicherweise auftretende Macula Ödem hat mir Probleme bereitet da ich rechts schon eines habe. Bis zur letzten Sekunde war ich mir nicht Sicher ob ich das riskieren soll, der Augenarzt hätte Verständnis gehabt wenn ich es abgeblasen hätte.

Nebenwirkungen

Morgen habe ich noch eine Nachuntersuchung und dann hoffe ich das das neue Jahr besser anfängt als das letzte geendet hat.

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Wünsche allen Besuchern einen schönen Abend und immer daran denken Holzauge sei wachsam :-)

Helmut

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Warten auf die Post (HERMES)

29. Dezember 2011 · Kommentare deaktiviert

Schon letzte Nacht war zu sehen das mein Paket unterwegs ist, heute Vormittag um 8:30 war es in der Auslieferung. Damit ich es nicht verpasse habe ich darauf gewartet und auch auf das Mittagessen verzichtet, um 15:07 ist es dann endlich gekommen.

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Gewartet habe ich hauptsächlich auf den Scythe SCKTN-3000 Katana 3 CPU Kühler um auch den alten Computer wieder flott zu machen.

Das Paket ist endlich da

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Das neue Spielzeug, eine kabelgebundene optische Maus von FUJITSU die ich inzwischen verwende und die einen sehr guten Eindruck macht, sie hat eine hohe Auflösung.

Ein Festplatten Wechselrahmen von RaidSonic (IB-168SK-B ICY), den hatte ich aus dem “alten” Computer ausgebaut und im Neuen montiert. Damit ich ohne ein Gehäuse zu öffnen Festplatten wechseln kann will ich in jedem Computer so einen Rahmen haben.

Der CPU Kühler SCKTN-3000 Katana 3 von Scythe, der ist für den “alten” Computer bestimmt damit ich dem dort verbauten 4 Core Prozessor etwas dampf machen.

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Scythe SCKTN-3000 Katana 3, so sieht das Teil aus.

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Der Zusammenbau gestaltet sich einfach, nur die zwei Bügel seitwärts anstecken.

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Von den vielen Teilen werden nur die zwei äußeren Bügel und die Wärmeleitpaste benötigt, der Rest ist für AMD CPUs

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Während dem Warten auf das Paket habe ich in den neuen Computer einen Card Reader und einen Festplatten Wechselrahmen eingebaut, angeschlossen und fürs Erste die Kiste zugeschraubt.

Card Reader: Der interne Kartenleser wird mit einem 5.25″ auf 3.5″ Einbaurahmen in einen 5.25″ Schacht an der Frontseite des Computers eingebaut. Das Teil von Lian Li ist sehr sauber verarbeitet, was mich wundert ist dass es viel zu viel Luft hat, ca. 2mm an allen Seiten obwohl alles seit Jahren Normteile sind.

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Da ich nicht aufgepasst habe hatte ich vorher das beim ASUS Motherboard mitgelieferte USB 3 Teil eingebaut, dass war ein Fehler den im Lian Li Gehäuse war schon ein Kabel mit dem richtigen Stecker für USB 3 vorgesehen. Beim Kauf eines Gehäuses sollte man heute darauf achten das es für vorn herausgeführte USB 3 Buchsen vorbereitet ist.

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Der neue Computer ist wie schon gesagt inzwischen zugeschraubt, leider muß ich eine Seite noch einmal öffnen, der Grund ist das der Platz zwischen der Motherboard Montageplatte und der Seitenwand zu knapp bemessen ist und es Probleme gibt die Seitenwand richtig anzubringen. So muß ich die Kiste auf dieser Seite noch einmal öffnen und die Kabel etwas besser sortieren.

Wenn die Teile schon da waren wollte ich den alten Computer auch wieder zusammenbauen. Leider hat sich die Installation viel schwieriger herausgestellt als ich es mir gedacht hatte. Den Kühler hatte unter anderem gewählt weil er ohne Gegenlager von oben auf das Motherboard aufgesteckt werden kann, das wollte aber nicht funktionieren auch weil man nicht alles sieht und es eng her geht.

Mir blieb nichts anderes übrig als das Motherboard wieder auszubauen.

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Inzwischen ist der Lüfter und das Motherboard wieder eingebaut und der Computer läuft wieder.

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Im neuen Computer habe ich jetzt mal alle möglichen Festplatten angeschlossen. Das sind die Crosair SSD, eine 2TB Western Digital, eine 400GB Western Digital und eine externe 2TB Festplatte von La Chie. Die La Chie und die Festplatte im Wechselrahmen sind HotPlug fähig, sprich ich kann die externe Festplatte während dem Betrieb ein oder ausschalten und die Platte im Wechselrahmen rein stecken oder raus ziehen.

laufwerke

Das sind die mit Everest ausgelesenen Sensorwerte, im Gegensatz zur Umgebung sind die CPU Kerne kalt allerdings wird im Moment auch nicht viel gerechnet :-)

Sensorwerte

Schon gestern habe ich geschrieben das ich obwohl viele Leute davor warnen das Programm TuneUp Utilities benutze.

Es gibt eine Funktion die nicht benutzte Programme und die dazu gehörenden Prozesse ausschaltet wenn man sie braucht wieder einschaltet

TuneUp-Programm-Deaktivator

Hier die Beispielliste von mir, es sind schon wieder 76 Programme installiert, einige davon kann man stilllegen.

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8 Programme habe ich stillgelegt. Wichtige Programme kann man nicht abschalten zum Beispiel den Virenscanner.

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Wünsche allen Besuchern einen schönen Abend

Helmut

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Schöne Bescherung

27. Dezember 2011 · Kommentare deaktiviert

Heute war in Ulm sehr schönes Wetter, die Sonne hatte schon richtig Kraft, nach der Temperatur habe ich nicht geschaut aber es war viel zu warm für diese Jahreszeit.

sommer-in-ulm

Ulm heute Mittag

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Irgendwo im Schatten habe ich noch etwas Schnee entdeckt.

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münster

 

Die Feiertage habe ich gut überstanden, zu tun gab es ja mit dem neuen Computer genug. Da die Firma erst wieder am 09.01.2012 aufmacht und auch die Kantine zu hat bin ich Mittags in die Stadt gefahren.

Haltestelle Söflinger Weinberge.

Es war schon relativ spät und ich wußte auch nicht genau wohin ich essen gehen sollte so habe ich mich für den Chinesen entschieden.

söflinger-weinberge

Haus der Begegnung, früher war das die Dreifaltigkeitskirche

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Der Wog in der Frauenstrasse.

laternen

Ausgesucht habe ich mir Bami Goreng, es ist eine riesige Portion, habe trotzdem alles gegessen.

bami goreng-01

Gegenüber vom Chinesen ist das Musikhaus Reisser, hier war wohl auch Weihnachten :-)

musikhaus-reisser

Übermorgen habe ich eine Augenoperation, da ich nicht genau wußte wo es ist bin hin spaziert, es war auch Zeit das ich meine müden alten Knochen wieder etwas bewegt habe.

Die Gänstorbrücke in Ulm

gänstorbrücke

Der Gänsturm in Ulm

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Gänsturm Ulm

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Das Maritim Hotel in Ulm

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Gegenüber dem Maritim Hotel angeschlossenen Congress Centrum sind die Augenärzte denen ich übermorgen mein letztes noch einigermaßen funktionierende Auge anvertrauen muß.

OCUNET Augenärzte

 

OCUNET-Augenärzte

Nachdem ich wußte wo ich übermorgen hin muß bin ich über die Bockgasse und die Frauenstrasse wieder zum Rathaus gelaufen um heimzufahren.

Die Uhr vom Gänsturm

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Das gehört zum Restaurant Goldener Bock in der Bockgasse

Bei dem Gegenlicht ist von dem Gold nichts zu sehen :-)

bockgasse-zum-bock

Die östlichen Türme vom Ulmer Münster

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Östlicher Münsterturm, auch hier kann man sehen wie schön das Wetter ist.

östlicher-münsterturm

Die Indische Lady? habe ich in einem Schaufenster entdeckt.

schaufenster

Der Turm der Dreifaltigkeitskirche in Ulm in der jetzt das Haus der Begegnungist.

turm-haus-der-begegnung

Auf dem Heimweg war ich noch einkaufen.

Einkauf vom 27.12.2011

27-12-2011

Computer: in den letzten Tagen habe ich das EFI BIOS des neuen Computers auf den letzten Stand gebracht, jetzt kann ich wenigstens mit der kabellosen Tastatur das BIOS bedienen, die kabellose Maus funktioniert immer noch nicht.

Das sind die Werte der Sensoren, mit dem neuen BIOS wird die CPU viel weniger warm, wem soll man da glauben. Rein gefühlsmäßig wird dieser Wert aber stimmen denn der Kühlkörper fühlt sich kalt an. Wie es scheint habe ich den riesigen Kühler mit zwei Lüftern nicht umsonst eingebaut.

Sensorwerte

TuneUp Utilities

Obwohl einige Leute abraten Programme wie TuneUP Utilities zu verwenden benutze ich es doch, unter anderem wurden ca. 5 Programme gefunden die beim jedem Windosstart nach Updates suchen, die habe ich abgestellt.

TuneUp-Utilitie-erster Start

So viel Fehler wurden auf einem neuen Computer gefunden, allein in der Registry waren es 266 Probleme, mutig wie ich bin habe ich alles löschen lassen.

TuneUp-Utilitie-ein-Klick Wartung

Einige meiner Bekannten sind der Meinung das man so einen schnellen Computer nicht brauchen würde, ich bin inzwischen der Meinung auch dieser Rechner ist noch zu langsam :-(

Wenn man zig tausend Fotos auf der Festplatte hat ist auch dieser Rechner noch eine lahme Ente.

PhotoFunStudio-120

 

Ein kohlrabenschwarzer Tag

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Obwohl ich schon längere Zeit nach einer passenden Wohnung suche war ich doch mehr als erstaunt das mir heute die Wohnung gekündigt wurde. Da ich sowieso ausziehen will ist das auch keine große Sache, wenn der Vermieter kein Verwandter von mir wäre. Kann mir nur vorstellen das da falsche Freunde am Werk waren, auf jeden Fall hat mir dies verspätete Bescherung keine Freude bereitet, bin nur noch traurig.

Wünsche allen Besuchern einen schönen Abend

Helmut

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Computer ohne Ende :-(

25. Dezember 2011 · Kommentare deaktiviert

Obwohl es auf den ersten Blick nicht so aussieht geht es in diesem Blog im Wesentlichen um Fitness, Sport, gesunde Ernährung und wie der Titel schon sagt Fitness im Alter. In den letzte 3 Jahren habe ich 925 Artikel veröffentlicht in denen es doch hauptsächlich um dieses Thema ging, all diese Seiten und ca. 20000 Fotos aber auch viele Videos sind noch vorhanden und können noch nachgelesen werde. In den letzten Wochen hatte ich etwas Pech, war etwas krank und so kommt es da ich im Moment nicht trainiere nur über Andere Dinge schreibe, hauptsächlich über Computer, dass wird sich aber bald wieder ändern.

Vor kurzem habe ich mir einen neuen Computer zusammengebaut der auch noch nicht ganz rund läuft und für den mir noch ein interner Cardreader fehlt, das Teil was ich mir ausgesucht habe ist noch nicht erhältlich so das ich den neuen Rechner noch nicht zuschrauben kann. Probleme macht im Moment noch das EFI BIOS, dass Problem haben andere User auch damit und ich hatte noch keine Zeit mich darum intensiv zu kümmern. Ein Problem habe ich schon gelöst, HotSwap funktionierte mit einer externen 2TB eSATA Festplatte nicht, inzwischen geht es.

Nachdem auch die externe Festplatte ohne einen Neustart erkannt wurde, ich kann sie jetzt ein und ausschalten habe ich damit die Kiste auch etwas zu tun hat mit Malwarebytes nach Viren suchen lassen.

Malwarebytes hat doch tatsächlich 8 Trojaner gefunden.

malwarebytes-8-viren

Sehe gerade das durch das Verkleinern die Qualität meiner Bilder sehr schlecht ist da muß ich beim Irfanview etwas verstellt haben, dass werde ich demnächst untersuchen.

Das Ergebnis sieht in meinem Fall schlimmer aus als es in Wirklichkeit ist, Pantsoff ist ein Programm das ich schon jahrelang benutze um eigene Passwörter zu entziffern, der Trojaner ist (auf dem Bild nicht zu erkennen) immer der gleiche nur auf verschiedenen Laufwerken und in verschiedenen Ordnern, ich habe einige davon entfernen lassen.

malwarebytes-trojaner

Zwischendurch noch kurz etwas über das Wetter, pünktlich zu den Weihnachtsfeiertagen war der Schnee wieder weg, es sind Temperaturen wie im Frühjahr.

Das Wetter heute.

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Weil ich an dem neuen Computer im Moment nicht mehr viel machen kann habe ich mir einen der alten Rechner vorgeknüpft.

Mit diesem Computer habe ich herum experimentiert, das Gehäuse war praktisch immer offen, daher das Chaos.

Ein Gigabyte GA-965 Motherboard in einem Cheftec Gehäuse.

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In diesem Computer hatte ich noch ein Diskettenlaufwerk, dass wurde noch mit einem 36pol. Flachbandkabel angeschlossen werden mußte, von diesem Teil werde ich mich jetzt entgültig trennen.

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Um die Kiste neu zu verkabeln und wo nötig etwas zu reinigen habe ich nach und nach alles ausgebaut.

Die Grafikkarte ausgebaut.

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RAM ausgebaut

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Da ich dem Quad Core Prozessor einen besseren Kühler verpassen will habe ich auch den CPU Kühler ausgebaut.

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Ausgesucht habe ich mir den Scythe SCKTN-3000 Katana 3 CPU Kühler

Scythe SCKTN-3000 Katana 3 CPU Kühler

Auch die TV-Karte und eine mehrfache FireWire Karte habe ich entfernt.

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Die ganzen Kabel habe ich entfernt weil ich das 500 Watt Enermax Netzteil gegen ein 650 Watt Netzteil tauschen wollte, das habe ich erst gemerkt als ich das 650 Watt Netzteil ausbauen wollte, es hat noch feste Anschlüsse für die ganze Stromversorgung und das ist nicht mehr Stand der Technik, außerdem kann man damit den Rechner noch schlechter verkabeln.

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Das Netzteil habe ich umsonst ausgebaut, es ist inzwischen wieder eingebaut.

10-cheftec

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Alles bis auf den Gehäuselüfter ist raus.

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Das Enermax Netzteil sieht noch aus wie neu.

13-enermax-netzteil

Inzwischen ist wieder alles verkabelt, den Rest kann ich erst wieder zusammenbauen wenn der neue CPU Kühler montiert ist, habe das Teil gerade bestellt.

Aufgeräumt.

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Leider kann man den Rechner nicht viel besser verkabeln weil es in der Montageplatte an den entsprechenden Stellen keine Durchbrüche gibt und der Platz zwischen Montageplatte und Seitenwand zu gering ist, aus solche Sachen sollte man bei Kauf eines Gehäuses achten.

15-cheftec

So ein HD-Einbaurahmen fehlt noch, den vorhandenen habe ich in den neuen Rechner eingebaut.

16-HD-Einbaurahmen

Tip des Tages, wer mehr über seine eingebauten Festplatten wissen möchte dem kann ich CrystalDiskInfo empfehlen, dass Programm ist kostenlos.

CrystalDiskInfo

Auch so bekommt man die Feiertage herum :-) Obwohl mein Training ein paar Wochen ausgefallen ist habe ich keine Gewichtsprobleme, im Gegenteil, vor zwei Wochen habe ich nur noch 64 Kg bei 169 Körpergröße gewogen, dass ist auch mir zu wenig, inzwischen habe ich mich wieder auf fast 66Kg aufgepäppelt :-)

Wünsche allen Besuchern noch einen schönen Abend

Helmut

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